Hyvän olon verkkokauppa

MyNextRun tekee joulukuussa yhteistyötä NU3-verkkokaupan kanssa, ja pääsin sitä kautta itsekin testailemaan muutamia NU3:n tuotteita. NU3 on ravintoaineiden verkkokauppa, josta löytyy ihan tolkuton määrä erilaisia superfoodeja, luontaistuotteita ja ravintolisiä niin urheilun, laihdutuksen kuin yleisen hyvinvoinninkin tueksi. Verkkokaupassa on tarjolla tuotteita useilta eri valmistajilta – eri hintaluokkiakin siis löytyy. NU3:lta löytyy myös omia tuotesarjoja, joita päätinkin testata.

NU3:n tuotteet olivat minulle ennalta täysin tuntemattomia. Olenkin oikeastaan vasta ihan lähiaikoina tosissani kiinnostunut lisäravinteista ja luontaistuotteista enkä siksi olekaan ennen tilannut tuotteita verkkokaupoista. Kiinnostukseni erityisesti luontaistuotteita kohtaan heräsi kunnolla anemiadiagnoosin seurauksena. Tajusin, että juoksu tosiaan kuluttaa ravintovarastojani niin paljon, etten saa ruokavaliostani välttämättä kaikkia tarpeellisia vitamiineja ja hivenaineita ainakaan tarpeeksi paljon – etenkin nyt, kun olen vatsakipujen takia joutunut jättämään monia ruoka-aineita pois ruokavaliostani. Lisäksi olen vähentänyt punaisen lihan ja maidon kulutustani ilmastosyistä. Olenkin jo löytänyt spirulinajauheen täydentämään raudansaantiani, mutta nyt valitsin testattavaksi pari uutta tuttavuutta.

 

Camu Camu

Camu camu -jauhe valmistetaan Etelä-Amerikassa kasvavan camu camu -puun pienistä punaisista hedelmistä. Camu camu sisältää erityisesti runsaasti C-vitamiinia, mutta myös B1-, B2- ja B3-vitamiineja, kalsiumia, fosforia ja rautaa. Hedelmän valtavasta C-vitamiinipitoisuudesta kielii se, että jo reilu gramma camu camu -jauhetta riittää tyydyttämään päivittäisen C-vitamiinin saantisuosituksen. Todellinen superfood siis kyseessä!

Miten tätä jauhetta sitten voisi käyttää? Sen enempää ajattelematta sekoitin sitä ensimmäisenä aamupuuroni joukkoon. Siihen se ei ainakaan sopinut lainkaan – en siis suosittele testaamaan puuron kanssa 😀 Jauhe on maultaan melko kirpeää ja hapanta – nämä maut eivät mielestäni sovi kaurapuuron kaveriksi. Smoothieen camu camu arvatenkin sopi loistavasti – ehkä se maistuu paremmalta muiden raikkaiden tai kirpakoiden makujen kanssa. Sekoitin camu camua vihersmoothieeni, johon heitin sekaan vähän kaikkea, mitä keittiöstä sattui löytymään. Lopputulos oli ihanan raikas! Tässä siis esimerkki camu camun onnistuneesta kokeilusta:

Puoli pussia (n. 70 g) pakastepinaattia (tai tuoretta)
n. 2 dl appelsiinimehua
Puolikas banaani
Puolikas avokado
1 rkl camu camu -jauhetta
(Limen mehua)
(Auringonkukansiemeniä)
(Chiansiemeniä)
(Hunajaa)

Kaikki ainekset vaan blenderissä sekaisin, hyvää on 🙂

Acai

Acai-jauhe tehdään Brasilialaisen palmupuun hedelmistä, joita kutsutaan acai-marjoiksi. Acain sisältämien aminohappojen, hivenaineiden ja vitamiinien lista on pitkä. Se sisältää mm. terveellisiä omega-rasvahappoketjuja, rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, kuparia ja sinkkiä. Lisäksi acaissa on A-, C- ja E-vitamiineja sekä runsaasti kuitua ja antioksidantteja. Enkä edes luetellu koko listaa. Huhhuh mikä marja!

Acai-jauhe on väriltään tummansinistä/-violettia – lähes mustaa. Tuoksu ja maku on selvästi miellyttävämpi ja lempeämpi kuin camu camussa. Acai sopikin hyvin aamupuuron sekaan ja sen päälle. Testasin acaita myös smoothiekulhossa. Heitin hatusta taas blenderiin mitä sattuu, ja lopputulos oli taas erittäin hyvä. Acai sopii hyvin marjojen kanssa. Tässä spontaani smoothiekulhoreseptini:

N. 100-150 g pakastemansikoita
Puolikas banaani
Puolikas mango
N. 0,5 dl mantelimaitoa
N. 1 rkl acai-jauhetta
(Chiansiemeniä)
(Hunajaa)

Blenderissä sekaisin ja kulhoon, päälle haluamiaan härpäkkeitä 🙂 Acai sopii loistavasti tällaiseen makeaan, marjaisaan smoothieen!

Chia

Chiansiemenet ovatkin itselleni jo vanha tuttavuus. Tätä superfoodia on hehkutettu jo jonkin aikaa – ja syystäkin! Chia sisältää runsaasti kuitua, vitamiineja, omega-happoja sekä mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja sinkkiä. Lisäksi chiasta saa runsaasti proteiinia – se sopiikin siis hyvin esim. kasvinsyöjien ruokavalioon.

Olen heittänyt chia-siemeniä puuroon ja smoothieen ihan sellaisenaan, mutta ehdoton suosikkini on ”chia-pudding” eli ”chia-vanukas”. Vanukkaan ideana on se, että chiasiemenet turpoavat nesteessä moninkertaisiksi. Tuloksena on hyytelömäistä chia-vanukasta, jonka voi laittaa vaikka puuron päälle tai iskeä osaksi jälkiruokaa – tai syödä sellaisenaan. Testasin juuri tällä viikolla kauramaidossa turvotettuja chiasiemeniä marjojen ja vaniljakastikkeen kera, terveellinen jälkkäri! Olen syönyt chiapuddingia myös esimerkiksi raparperihillokkeen seurana – toimii myös. Mulle ruuan koostumus on osa ”makunautintoa” – chia-vanukaskaan ei sinänsä maistu juuri miltään, mutta hyytelömäinen koostumus tekee siitä jotenkin herkullista.

Chiaa voi toki käyttää esim. leivonnassa, mutta tätä en ole vielä kokeillut. Hyviä reseptejä otetaan vastaan 😉

 

Performance Whey Cookies&Cream

Viimeisenä testilistallani oli edellisiin nähden vähän erilainen tuote. Proteiinijauheiden käyttäminen jakaa kuntoilijoiden keskuudessa mielipiteitä. Osan mielestä juoksija ei tarvitse ylimääräistä proteiinia samalla tavalla kuin saliharrastaja, osa sanoo juoksijan saavan proteiinintarpeensa täytettyä ruokavaliolla, osa taas kannustaa lisäproteiinin nappaamiseen tietyissä tilanteissa. Itse en vielä viime kevääseen mennessä ollut käyttänyt proteiinijauhetta muussa kuin leivonnassa (esim. proteiiniletuissa), mutta juoksukoulussa huomautettiin, että myös juoksija tarvitsee kovan suorituksen jälkeen proteiinia mahdollisimman nopeasti. Lihakset tarvitsevat ravintoa tai ne surkastuvat kuormittavan suorituksen jälkeen. Lisäproteiini myös nopeuttaa palautumista. Juoksukoulussa asiaa perusteltiin ainakin niin hyvin, että aloitin palautusjuoman nauttimisen – en joka päivä, vaan aina kovien treenien jälkeen.

Yleensä valitsen mieluummin valmiin palautusjuoman, kuten Gainomaxin, kuin alan itse sekoitella palautusjuomaa proteiinijauhosta ja nesteestä. Maidon (soijamaidon, mantelijuoman jne) kanssa proteiinijauhe vielä maistuukin ihan hyvältä, mutta veden ja proteiinijauheen sekoituksesta en ole ikinä pitänyt. Nyt testasin NU3:n Performance Whey -heraproteiinijauhetta. Mauksi valitsin mielenkiintoisen cookies&cream. NU3:n sivuilla lupailtiinkin, että tämä kyseinen jauhe olisi kehitelty maistumaan hyvältä myös veteen tehtynä. Hyvältähän se maistui! Tai ainakin paremmalta kuin aikaisemmat testaamani jauheet. Maitoon tehtynä kuitenkin paremmalta, totta kai 😉

Halusin testata cookies&cream-makua myös leivonnassa – ts. proteiiniletuissa. Paistan aina silloin tällöin aamupalaksi proteiinilettuja. Mitään tiettyä reseptiä en ikinä noudata vaan heitän aineksia taikinaan summamutikassa. Sen takia lopputuloskin on välillä pelkkää palanutta taikinaa – mittasuhteet eivät aina ihan pelitä 😀 Tällä kertaa tuli kuitenkin yllättävän hyviä. Sekä koostumukseltaan että maultaan 🙂 Tässä käyttämäni resepti:

1 banaani
2 kananmunaa
1 dl kaurajuomaa
1 dl Performance Whey -heraproteiinijauhetta (cookies&cream)
0,5 dl kauraleseitä

Paistoin kookosöljyssä ja heitin päälle banaania, soija-vaniljakastiketta sekä kanelia. Superhyvää tuli! Veikkaan, että tuo maku voisi toimia hyvin myös muussa leivonnassa, esimerkiksi kekseissä 🙂

Vaikeaa sinänsä sanoa vielä tässä vaiheessa, millaisia vaikutuksia esim. camu camulla ja acailla on olotilaani, hyvinvointiini ja terveyteeni, mutta uskon superfoodeihin. Tai lähinnä uskon, että tiettyjen vitamiinien ja hivenaineiden saanti vaikuttaa hyvinvointiini, ja näistä superfoodeistahan niitä saa. Paljon kivempi heittää aamupuuron sekaan acai-jauhetta kuin popsia sinkkipillereitä. Olen ehkä hitusen hurahtanut näihin ravintopommeihin ja olo kieltämättä on parantunut muutaman viikon aikana (okei, lähinnä rautakuurin seurauksesta kylläkin) huomattavasti.

Nyt saat hei NU3:n verkkokaupasta -12% kaikista tuotteista (myös alennetuista!) koodilla ”MyNextRun”. Tarjous on voimassa vain maanantaihin eli 14.12. saakka. Vielä ehdit hankkia terveelliset lahjat pukinkonttiin 😉 Verkkokauppaan pääset tästä linkistä!

Lisää testaamistani tuotteista voit lukea näistä linkeistä:
http://cocovishop.com/tuotteet/camu-camu
https://www.nu3.fi/nu3-camu-camu-jauhe-luomu-2-x-150-g.html
http://cocovishop.com/tuotteet/acai
https://www.nu3.fi/nu3-acai-jauhe-luomu-65g.html
http://cocovishop.com/tuotteet/chian-siemenet
https://www.nu3.fi/nu3-chia-siemenet-luomu-300-g.html
https://www.nu3.fi/nu3-performance-whey-keksi-ja-kerma-proteiinijauhe-1000-g.html

Kiinnostaisi tietää, mitä superfoodeja, ravintolisiä yms itse käytät? Vai käytätkö mitään? Voisitko suositella jotain tuotetta ihan erityisesti?

Mainokset

2 kommenttia artikkeliin ”Hyvän olon verkkokauppa

  1. Mulla on ollut jo jonkin aikaa päivittäiskäytössä sekä chia-siemenet että pakurijauhe, jota sekoittelen suoraan kahviin tai teehen. Lisäksi syön päivittäin pari teelusikallista kalanmaksaöljyä (nestemäisenä; teoriani on, että mitä pahempaa, sen tehokkaampaa 😉 ). Nappaan myös maitohappobakteeria ja d-vitamiinia. Mun pitäis kunnostautua smoothien tekijänä, erinomainen blenderikin on, mutta jotenkin en saa sitä jokapäiväiseen rutiiniini mahdutettua mitenkään. Siinäpä oiva uudenvuodenlupaus! Acai-jauhetta täytyykin kokeilla 🙂

    Tykkää

    1. Sähän syöt paljon vitamiineja ja superfoodeja 🙂 Tuota pakuria pitäisikin kokeilla, oon kuullut kehuja 🙂 Kalanmaksaöljykapseleita söin joskus lapsena, ehkä nekin voisi ottaa taas ruokavalioon.

      Mullakin on blenderi tullut vasta nyt käyttöön. Aika nopeasti siihen smoothien surautteluun tottuu eikä se vie hirveästi aikaa. Yleensä teen annoksen valmiiksi jääkaappiin ennen lenkkiä niin saa sitten lenkin päätteeksi heti sen ikään kuin palautusjuomana, toimii! 🙂

      Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s