Flunssan parantelua

Tulin kipeäksi. Taas.

Harvemmin sairastan, yleensä vain maratonin jälkeen, mutta nyt päädyin flunssa-aallon uhriksi jo toistamiseen lyhyen aikavälin sisään. Kärsin pikku flunssasta myös ennen joulua – oireet lähtivät onneksi parissa päivässä levon avulla. Toivottavasti myös tällä kertaa. Onneksi kuumetta ei ole, ja lievät vilustumisen ensioireet saa nitistettyä kotikonstein.

Itselläni on tietyt rutiinit, jotka toistan aina sairastaessani. Tietyt ruuat mitä syön, juomat mitä juon ja jutut mitä teen. Tavallaan kaikki flunssarutiinini ovat oikeastaan aika mukavia – ehkä yritän nauttia sairastamisesta niin paljon kuin mahdollista, mutta samalla kukistaa sen mahdollisimman nopeasti. Meikäläisen flunssapäivät näyttävät tältä:

  1. Paljon lämmintä juotavaa
    Litkin sairaana kuumia juomia pitkin päivää. Tee ja lämmin mehu ovat lemppareitani. Flunssaoireisiin helpottavat myös hyvänmakuiset Finrexinit ja kuuma inkiväärijuoma! Keitä vettä ja tuoreen inkiväärin palasia 20-30 minuuttia, nauti juoma kuumana hunajan kanssa. Tää tulinen juoma muuten toimii!!

    2512 (800x741)

  2. Keitto- ja puurolounaita
    Kipeänä annan itselleni luvan syödä puuroa myös aamiaisen jälkeen. Ruoka ei tahdo maistua ja joskus jopa nieleminen saattaa olla vaikeaa – silloin toimii puurolounas. Myös keitto maistuu sairaana. Se lämmittää ja on helposti nieltävää.

    2513 (799x800)

  3. Vitamiinipommeja
    Vitamiineja pitäisi toki syödä myös ehkäisemään flunssaa, mutta yleensä nautin niitä erityisesti siinä vaiheessa, kun vahinko on ehtinyt jo tapahtua. Flunssassa himoitsen erityisesti C-vitamiinipitoista appelsiinia, mutta myös muita hedelmiä. Jäinen smoothie helpottaa myös kurkkukipua.

    2511 (800x800)

  4. Höyryhengitystä saunassa
    Flunssaisena suuntaan saunaan, mieluiten mietoihin, kosteisiin löylyihin. Istun saunassa pitkään höyryä hengitellen. Löylyt avaavat hengitystiet erityisesti silloin, kun löylykiuluun sekoittaa ihanaa eukalyptus-tuoksua!

    2516 (435x297)

  5. Kirja käteen, villasukat jalkaan ja peiton alle
    Flunssaisena on lupa levätä ja löhötä. Ainakin illalla kannattaa mieluummin suunnata sänkyyn lueskelemaan telkkarin tuijottelun sijaan, jotta uni tulisi helpommin. Tukkoisena kun on muutenkin vaikea nukkua. Olen oppinut lepäämään kunnolla kipeänä – turha yrittää edes kevyttä treeniä, jos on vielä toipilaana. Flunssa parantuu vain kunnon levolla. Liika hätäily vaan altistaa jatkotaudeille.

    2514 (652x800)

  6. Lasten leffa pyörimään
    Olen katsonut Disney-leffoja ja Muumeja aina sairastaessani – niin kauan kuin muistan. Kai se on jonkinlaista lapsen tasolle taantumista ja muistuttaa lapsuuden sairaspäivistä. Aina on Disneyn avulla parannuttu, tästä perinteestä en luovu 😉

    2515 (386x800)

Ei se sairastaminen oikeastaan olekaan niin kamalaa? Kyllä sitä muutaman päivän jaksaa köllötellä peiton alla, juoda inkiväärijuomaa ja lueskella kirjoja. Olo on jo paranemaan päin, mutta en pistä pahakseni vaikka tämä lepäily vielä hetken jatkuisikin. Sitten on taas virtaa kirmata entistä kovempaa 🙂

Oletko onnistunut välttymään flunssa-aallolta? Mitkä ovat vinkkisi flunssan nujerrukseen?

2517 (800x800)

Mainokset

2 kommenttia artikkeliin ”Flunssan parantelua

  1. Moi Katju! En tiedä, muistatko mua, mutta oltiin samaan aikaan monialaisessa harjoittelussa ja kandisemmassa 🙂 Olipa kiva yllätys löytää sun blogiin, kun vaan randomilla selailin urheilublogeja etsiessäni uusia inspiksiä. Jään ehdottomasti lukemaan tätä (luin jo koko blogin vanhan blogin ekoista postauksista lähtien :D) ja toivottelen sulle pikaista paranemista! 🙂

    Tykkää

    1. Moi Saimi! Totta kai muistan, mähän opponoin sun kandin!! 😉 Kiva, että löysit blogiini! Ja olen tosi otettu kun oot jaksanut lukea kaikki tekstit, mahtavaa jos niistä on iloa! Pitääkin käydä kurkkaamassa oman blogisi puolella.
      Kiitos, flunssa on jo hellittänyt 🙂 Ja tervetuloa lukijaksi, tosi mukavaa jos tykkäät 🙂 Ihanaa loppuviikkoa!

      Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s