Garmin Helsinki City Marathon 2020

Totean heti alkuun (taas), että sisältöni on siirtynyt blogin puolelta lähes kokonaan Instagramiin, jota päivittelen aktiivisesti (tili: katjuruns). Koen, että Instagram palvelee tarpeitani blogialustaa paremmin, mutta kirjoittelen yhä toisinaan myös tänne - yleensä silloin, jos sanottavaa on enemmänkin. Ja nyt tosiaan on! Yritän jatkossakin kirjoittaa vähintään kauden pääkisoista kisaraporttia blogiini, sillä tiedän, että ne kiinnostavat …

Vuoden 2020 kisat ja tavoitteet

Olen nyt tammikuun ajan pohtinut tavoitteitani vuodelle 2020 ja lyönyt lukkoon muutamia kisojakin. Nyt olisi tarkoitus jakaa suunnitelmani teille! Kerron ensin kisasuunnitelmistani kuukausittain ja lopuksi pohdiskelen tavoitteitani. Tammikuu: Tammikuu on jo lopuillaan, mutta tälle kuullekin on mahtunut jo yksi kisa: 10 km Aktia Cupissa. Kisa oli raskas mutta meni yllättävän hyvin, sillä kellotin elämäni toisiksi …

Vuosi 2019 pähkinänkuoressa

Huomaan, että juoksuhöpinäni ovat siirtyneet entistäkin enemmän Instagramin puolelle (@katjuruns), joka on itselleni tällä hetkellä paljon blogia kätevämpi ja mieluisampi julkaisukanava. Ajattelin kuitenkin kirjoittaa pienen yhteenvetopostauksen viime vuodesta ennen kuin suuntaan katseen vuoteen 2020 ja sen suunnitelmiin. Tammikuu Tammikuussa 2019 jatkoin siitä, mihin loppuvuodesta 2018 jäin. Juoksin siis jatkuvasti säännöllisemmin ja kokeilin myös pidempiä lenkkejä. …

Bournemouth Marathon 2019

Tässä kisaraporttia viime viikon Bournemouthin maratonilta! Alkuun taas taustoitusjaarittelut - jos haluat lukea vain itse juoksusta ja tapahtumasta, skrollaa vähän alaspäin! 🙂 Viime sunnuntaina oli siis kahdeksannen maratonini aika. Olin ilmoittautunut Bournemouthin maratonille ja luvassa oli pidennetty viikonloppureissu Englannissa. Takana oli kymmenen viikon treeniohjelma, joista kolme viimeistä viikkoa oli menty asteittain kevennettynä. Kaksi viikkoa ennen …

Espoon Rantapuolikas 2019

Viime lauantaina juoksin Espoon Rantapuolikkaan, joka oli ensimmäinen puolimaratonini ylikunnon jälkeen. Viimeisin puolikkaani itse asiassa olikin vuoden 2016 Espoon Rantapuolikas. Tuolloin juoksin ennätykseni, 1:34:15. Tällä kertaa tavoitteeni olivat hyvin erilaiset. Olin päättänyt jo maratonin treeniohjelmaa suunnitellessani, että juoksisin Rantapuolikkaan maratonin kisavauhtia. Viime viikkojen treenien pohjalta olin kaavaillut maratonvauhdikseni n. 5 min/km, joten sitä (eli n. …

Kohti Bournemouthin maratonia: Treeniviikot 1-4 (/10)

Kuten tuossa jokin aika sitten jo lupailinkin, ajattelin julkaista piiiiiitkästä aikaa treenipäiväkirjani Bournemouthin maratoniin valmistavilta kymmeneltä viikolta. Ja koska en jaksa yksittäisiä treenejä ihan kovin perusteellisesti lähteä tällä kertaa analysoimaan (teen sitä enemmän instagramin puolella, eli ota seurantaan @katjuruns, jos kiinnostaa), kirjoittelen yhteenvetoa aina muutaman viikon treeneistä kerrallaan. Nämä toimivat itselläni hyvinä muistiinpanoina tulevaisuutta ajatellen. …

Paavo Nurmi Marathon 2019: 10 km

Juoksin viime lauantaina ekan kympin kisan aikoihin! Viimeisimmän kympin juoksin joulukuussa 2016. Sitä ennen oon juossut vain kaksi kympin kisaa, eli lauantain kisa oli neljäs kymppini ikinä. Ilmoittauduin Paavo Nurmi Marathonin kympille vasta pari päivää ennen varsinaista kisapäivää, joten osallistuminen oli melko spontaani - joskin olin kaavaillut johonkin kohtaan treeniohjelmaani kympin kisaa. Kymmenen kilometriä on …

Loppuvuoden 2019 juoksusuunnitelmat!

Toukokuisen Garmin Helsinki City Marathonin jälkeen treenaamiseni oli kesä-heinäkuussa melkoisen rentoa ja varsin päämäärätöntä. Palauduin maratonista yllättävän nopeasti ja jatkoin treenaamista aina juhannukseen asti. Juoksin fiiliksen mukaan sen kummempia suunnittelematta. Tyypilliseksi viikkorytmikseni alkoi muodostua 3-4 pk-lenkkiä, joista yksi oli aina vähintään parin tunnin pitkis. Kesäkuun loppupuolella juoksu tuntui jo todella hyvältä. Juhannuksen jälkeen, oikeastaan juuri …

Garmin Helsinki City Marathon 2019

Tämän vuoden Helsinki City Running Day:sta riittäisi juttua vaikka kymmeneen blogipostaukseen, mutta yritän pitää kisaraporttini mahdollisimman tiiviinä. Ei tule olemaan helppoa! 😀 Ihan alkuun on kuitenkin sanottava, että lauantai oli itselleni juuri niin tunteellinen ja suuri päivä kuin olin etukäteen osannutkin jo aavistaa - jollei jopa vielä suurempi. Jos haluat skipata alkujaarittelut ja taustoitukset, selaa alemmas …

Garmin Helsinki City Marathon -kisaviikko

Helsinki City Running Day -viikko on jo startannut, ja sen huomaa. Huomaan, kuinka ajatukseni karkaavat jatkuvasti tulevaan maratoniin, joka on jo tuttuun tapaan tunkeutunut uniinikin. Oman lisämausteensa HCRD-hypetykseeni tuo toki se, että olen ollut mukana tekemässä HCRD:n somea puoli vuotta, ja tämä viikko tulee olemaan aktiivisinta sekä kiireisintä aikaa myös somehommien osalta. Tällä viikolla ei …