Ylikunnossa

Kohonnut leposyke. Raskaat jalat. Hidas palautuminen. Kipeät lihakset. Nukahtamisvaikeudet. Aamuyöstä heräily. Hikoilu. Hermostuneisuus. Mielialavaihtelut. Juoksuvaikeudet. Suorituskyvyn lasku. Haluttomuus, jopa vastenmielisyys urheilua kohtaan. Pari päivää sitten luettelin lääkärille puhelimessa oireeni. Lääkäri vahvisti epäilykseni: kaikki viittaa selkeästi ylikuntoon. Ylikunnossa elimistö on kuormittunut niin pahasti, ettei palautuminen enää onnistu. Seurauksena on monenlaisia oireita, joista suurin osa löytyy omasta … Jatka artikkeliin Ylikunnossa

Mainokset

Kiitollinen avautuja

Viikko sitten paljastin kaikille salaisuuden, josta olin aiemmin puhunut vain perheelleni ja läheisimmille ystävilleni. Syömishäiriöstä kertominen julkisesti pelotti ihan älyttömästi. Pelkäsin, että tästä eteenpäin kaikki läheiseni alkaisivat tarkkailla, mitä syön ja miten treenaan. Pelkäsin, että juoksupiireissä minut leimattaisiin, sillä juoksuharrastus oli minulle aluksi ennen kaikkea laihdutustyökalu. Eniten pelkäsin, että muut ihmiset alkaisivat syyllistää itseään, kun … Jatka artikkeliin Kiitollinen avautuja

Salaisuus nimeltä syömishäiriö

Tuon vihdoin julki salaisuuden, jota olen pitänyt sisälläni jo neljä ja puoli vuotta, mutta jonka tiedostin vasta viime syksynä. Neljä ja puoli vuotta sitten elämääni asteli syömishäiriö. Syömishäiriöni alkoi anorektisesti, muuttui vähitellen ortorektiseen suuntaan ja lopulta ahmintahäiriöksi. Syömishäiriöllä on ollut niin iso merkitys elämääni, että uskaltauduin vihdoin kirjoittaa siitä myös blogin puolella. Ehkä löydän lukijoideni … Jatka artikkeliin Salaisuus nimeltä syömishäiriö

Maratonmatkalle Varsovaan!

Jee!! Nyt on vuoden eka maratonmatka lyöty lukkoon! 🙂 Tänä keväänä suuntaan maratonmatkalle Puolaan, Orlen Warsaw Marathonille!!! Selailin Euroopan maratontarjontaa pitkään ja päädyin lopulta Varsovaan. Muitakin vaihtoehtoja oli, mutta Varsovan kisa oli juuri sopivaan aikaan: 23.4. on vielä sen verran kaukana, että ehdin päästä maratontreenin makuun, mutta kuitenkin tarpeeksi aikaisin. Ehdin juuri palautua toukokuun Helsinki … Jatka artikkeliin Maratonmatkalle Varsovaan!

Tammikuu 2017

Tänä vuonna ajattelin perinteisten viikkokatsauksien sijaan tehdä kerran kuussa vähän kattavamman katsauksen koko kuukauteen - sekä liikkumisiin, tapahtumiin että muihinkin juoksuun liittyviin juttuihin. Olen lopettanut ehkä jopa hieman pakkomielteisen treenieni vahtaamisen ja tilastojen analysoinnin. Toki on toisinaan hyvä tarkastella muutoksia juoksuvauhdissa ja sykkeissä sekä seurata edistymistään, mutta tärkeämpänä pidän kuitenkin treenifiilistä. Kirjaan kyllä edelleen ylös … Jatka artikkeliin Tammikuu 2017

Vuoden 2017 tavoitteita

Eletään jo helmikuun alkua enkä ole vieläkään saanut kirjattua itselleni tavoitteita tälle vuodelle - aika korjata asia. Mutta ensin haluan kuitenkin perinteiseen tapaan tehdä pienen katsauksen viime vuonna asettamiini tavoitteisiin ja pohtia, kuinka onnistuin niiden saavuttamisessa. Tässä siis viime vuodelle asettamani juoksua tukevat tavoitteet: Saan nostettua hemoglobiiniarvoni normaalille tasolle ja pidettyä ne siellä ruokavalion avulla Hemoglobiiniarvoni … Jatka artikkeliin Vuoden 2017 tavoitteita