Ravinto

Garmin Helsinki City Marathon -kisaviikko

~ katjuerika ~ Jätä kommentti

Helsinki City Running Day -viikko on jo startannut, ja sen huomaa. Huomaan, kuinka ajatukseni karkaavat jatkuvasti tulevaan maratoniin, joka on jo tuttuun tapaan tunkeutunut uniinikin. Oman lisämausteensa HCRD-hypetykseeni tuo toki se, että olen ollut mukana tekemässä HCRD:n somea puoli vuotta, ja tämä viikko tulee olemaan aktiivisinta sekä kiireisintä aikaa myös somehommien osalta. Tällä viikolla ei … Jatka artikkeliin Garmin Helsinki City Marathon -kisaviikko

Salaisuus nimeltä syömishäiriö

~ katjuerika ~ 26 kommenttia

Tuon vihdoin julki salaisuuden, jota olen pitänyt sisälläni jo neljä ja puoli vuotta, mutta jonka tiedostin vasta viime syksynä. Neljä ja puoli vuotta sitten elämääni asteli syömishäiriö. Syömishäiriöni alkoi anorektisesti, muuttui vähitellen ortorektiseen suuntaan ja lopulta ahmintahäiriöksi. Syömishäiriöllä on ollut niin iso merkitys elämääni, että uskaltauduin vihdoin kirjoittaa siitä myös blogin puolella. Ehkä löydän lukijoideni … Jatka artikkeliin Salaisuus nimeltä syömishäiriö

Tänään olen rautaa

~ katjuerika ~ 8 kommenttia

Todella kiireiset opiskeluviikot ennen yliopiston väliviikkoa käynnissä, tulin kuitenkin kertomaan pikakuulumisia hemoglobiiniarvoihin liittyen. Kävin viime viikolla verikokeissa mittaamassa hb-arvoni, jotka olivat tosiaan marraskuussa 80 ja joulukuussa 92. Olo on voimistunut päivä päivältä, joten olin melko luottavainen uusien tulosten suhteen. Rautalisällä ja muilla konsteilla olen saanut hemoglobiiniarvoni nostettua jo 134:än! Lääkäri sanoi, että myös punasolujen koko … Jatka artikkeliin Tänään olen rautaa

Rautaisia uutisia

~ katjuerika ~ Jätä kommentti

Minulta mitattiin kuukausi sitten melkoisen matalat hemoglobiiniarvot, voit lukea lisää kuukauden takaisesta tilanteestani täältä. Nyt olen popsinut rautaa monessa muodossa kuukauden ajan, ja viime viikolla kävin antamassa kontrollinäytteen verestäni. Lääkäri soitti torstaina kontrollinäytteen tuloksista. Hemoglobiiniarvoni olivat nousseet kolmessa viikossa 80:stä 92:een. Nousu on sinänsä ollut nopeaa ja rauta selvästi imeytynyt, mutta matkaa normaaleihin lukuihin yhä … Jatka artikkeliin Rautaisia uutisia

Hyvän olon verkkokauppa

~ katjuerika ~ 2 kommenttia

MyNextRun tekee joulukuussa yhteistyötä NU3-verkkokaupan kanssa, ja pääsin sitä kautta itsekin testailemaan muutamia NU3:n tuotteita. NU3 on ravintoaineiden verkkokauppa, josta löytyy ihan tolkuton määrä erilaisia superfoodeja, luontaistuotteita ja ravintolisiä niin urheilun, laihdutuksen kuin yleisen hyvinvoinninkin tueksi. Verkkokaupassa on tarjolla tuotteita useilta eri valmistajilta - eri hintaluokkiakin siis löytyy. NU3:lta löytyy myös omia tuotesarjoja, joita päätinkin … Jatka artikkeliin Hyvän olon verkkokauppa

Anemiaa.

~ katjuerika ~ 26 kommenttia

Väsymys. Kipeät lihakset. Hidas palautuminen. Korkeat sykkeet. Heikentynyt peruskunto. Unettomuus. Ärtymys. Masentuneisuus. Huimaus. Kevytkin treeni rasittaa. Syke nousee pilviin jo portaita noustessa. Pienikin treeni saa jalat jumiin moneksi päiväksi. Urheilu ei piristä vaan kuormittaa koko kroppaa. Kaikki oireeni viittasivat niin selkeästi ylikuntoon, että suuntasin tänään lääkärille valmiin diagnoosin kanssa. Ylikuntoa tämä on. Sitähän kaikki ovat … Jatka artikkeliin Anemiaa.

Puurohulluutta (repost)

~ katjuerika ~ Jätä kommentti

Päivät pimenevät ja lyhenevät. Meikäläisen on ainakin aika vaikeaa nousta ylös aikaisin aamulla ja suunnata ulos kylmään ja pimeään. Aamupala tosin motivoi nousemaan - erityisesti ihanan lämmin ja maistuva puuro! Viime aikoina olenkin taas hurahtanut testailemaan erilaisia puuroja! Olen parantumaton puurohullu - starttaan päiväni joka aamu puurolla ja se on ehdottomasti paras ateria ennen lenkkiä … Jatka artikkeliin Puurohulluutta (repost)