Tammikuu 2017

Tänä vuonna ajattelin perinteisten viikkokatsauksien sijaan tehdä kerran kuussa vähän kattavamman katsauksen koko kuukauteen - sekä liikkumisiin, tapahtumiin että muihinkin juoksuun liittyviin juttuihin. Olen lopettanut ehkä jopa hieman pakkomielteisen treenieni vahtaamisen ja tilastojen analysoinnin. Toki on toisinaan hyvä tarkastella muutoksia juoksuvauhdissa ja sykkeissä sekä seurata edistymistään, mutta tärkeämpänä pidän kuitenkin treenifiilistä. Kirjaan kyllä edelleen ylös … Jatka artikkeliin Tammikuu 2017

Mainokset

Teijon poluilla

Yleensä suuntaan poluille joko "kotimetsääni" Salossa tai sitten jonkun muun järjestämälle kimppalenkille. Nyt Helsinki City Trailiin valmistautuessani olen päättänyt testata ihan uusia polkuja. En kuitenkaan halunnut ruveta suunnistamaan tuntemattomissa maastoissa kartan kanssa, joten haussa oli merkittyjä polkuja. Mistäpä muualta niitä löytyisikään paremmin kuin kansallispuistoista? Suomessa on 39 luonnonsuojeltua kansallispuistoa. Kansallispuistot ovat jakautuneet melko tasaisesti ympäri Suomea, … Jatka artikkeliin Teijon poluilla

Omegawave Training Plans

Sain jo keväällä testattavaksi Omegawave Training Plans -sovelluksen. Pienten teknisten vaikeuksien jälkeen aloitin sovelluksen testaamisen kesäkuussa ja siitä lähtien olen noudattanut sovelluksen ohjeita enemmän tai vähemmän aktiivisesti. Nyt takana on jo sen verran pitkä testijakso, että osaan tehdä pientä yhteenvetoa käyttökokemuksestani. Omegawave Training Plans on sovellus, joka räätälöi käyttäjälleen henkilökohtaisen adaptiivisen juoksuohjelman tämän tavoitteiden (matka- … Jatka artikkeliin Omegawave Training Plans

31+32/2016

Täältä tulee ennätysmyöhästynyt treeniviikkokatsaus elokuun ekoilta viikoilta. Olin vähällä jättää koko viikkokatsauksen tekemättä, sillä kiireiden takia näistä viikoista on ehtinyt jo vierähtää niin pitkä aika, että fiiliksiä lenkeiltä on vaikeaa kaivaa esiin. Olin elokuun pari ekaa viikkoa muutenkin todella uupunut ja stressaantunut, joten treenitkin tuntuivat menevän jonkinlaisessa sumussa. Niin kai käy, jos ei keskity tarpeeksi … Jatka artikkeliin 31+32/2016

Helsinki City Trailin yhteislenkillä!

Tiistaina 9.8. suuntasin suoraan töistä Paloheinän ulkoilualueelle. Luvassa oli Helsinki City Trailin järjestämä yhteislenkki Paloheinän poluilla. Yhteislenkkejä järjestetään yhteensä neljä ennen 15.10. juostavaa Helsinki City Trailia. En tuntenut tiistain lenkiltä entuudestaan ketään, mutta facebook-eventin perusteella paikalle oli tulossa jopa yli 60 juoksijaa. En ollut täysin varma tarkasta lähtöpaikasta, mutta siitä ei voinut erehtyä: Paloheinän majan … Jatka artikkeliin Helsinki City Trailin yhteislenkillä!

29+30/2016

    Heinäkuun viimeiset viikot menivät osittain lomatunnelmissa. Tanskalainen ystäväni Katrine tuli käymään Suomessa, joten sain hyvän tilaisuuden pitää pari kevyempää juoksuviikkoa ja keskittyä muihin asioihin. Sain anottua neljä päivää lomaa töistä, joten pääsimme lähtemään Lappiin pienelle vaellusreissulle. Loma ei siis suinkaan mennyt pelkästään levossa, mutta juoksusta tuli pidettyä taukoa - ja ihan hyvä niin. Maanantai: … Jatka artikkeliin 29+30/2016

27+28/2016

Terveisiä autosta matkalta Lappiin! Sain anottua töistä muutaman päivän vapaata, joten pääsin karkaamaan pohjoiseen tanskalaisen ystäväni Katrinen kanssa 🙂 Pitkän automatkan aikana ehdin ekaa kertaa muutamaan päivään kunnolla istua alas ja päivittämään blogiin treenipäiväkirjaa parin viikon takaa. Tässä se siis tulee: Maanantai: Kevyt  45 min, 7,76 km, KS 127, MS 147, 5:48 min/km, 10,35 km/h … Jatka artikkeliin 27+28/2016

Juosten Salosta Turkuun

Lauantaina siis toteutin lenkin, jota olin suunnitellut jo pidemmän aikaa: juoksin Salosta Turkuun. Olin valmistautunut lenkkiä varten treenaamalla vähän kevyemmin ja tankkaamalla reilusti. Lisää valmistautumisestani ja fiiliksistäni ennen lenkkiä voit lukea täältä. Heräsin jo seitsemän aikoihin aamulla kovaan vatsakipuun. Vessakäynnin jälkeen sain nukuttua vielä tunnin verran, mutta vatsan kunto vähän mietitytti - olin syönyt edellisenä … Jatka artikkeliin Juosten Salosta Turkuun

Lauantaina pisin lenkki ever?

Viime kesänä juoksin Salosta Suomusjärvelle. Matkaa taittui 35 kilometriä, ja juoksu tuntui tuolloin kieltämättä melko haastavalta - todennäköisesti anemian takia. 35 kilometriä on toistaiseksi pidin lenkki, jonka olen juossut. Yli maratonin mittaista matkaa en ole juossut ikinä. Olen jo pitkään halunnut juosta vähän pidemmän matkan: Salosta Turkuun. Matka Salosta Turkuun on n. 50 km - omalta … Jatka artikkeliin Lauantaina pisin lenkki ever?

25+26/2016

Hellurei taas! Muutama viime viikko on mennyt ohi ihan ennätysvauhtia! Tällä hetkellä teen töissä sen verran pitkää päivää, ettei blogin kirjoittamiselle riitä mitenkään aikaa arkipäivinä. Viikot ovat olleet melko hektisiä ja töissä yhdeksän tuntia hujahtaa tuossa tuokiossa, mikä on sinänsä kyllä vaan hyvä juttu ja merkki siitä, että todella viihdyn työssäni! 🙂 Mutta tosiaan, sekä … Jatka artikkeliin 25+26/2016