Kuulumiset

Vuosi 2019 pähkinänkuoressa

~ katjuerika ~ 2 kommenttia

Huomaan, että juoksuhöpinäni ovat siirtyneet entistäkin enemmän Instagramin puolelle (@katjuruns), joka on itselleni tällä hetkellä paljon blogia kätevämpi ja mieluisampi julkaisukanava. Ajattelin kuitenkin kirjoittaa pienen yhteenvetopostauksen viime vuodesta ennen kuin suuntaan katseen vuoteen 2020 ja sen suunnitelmiin. Tammikuu Tammikuussa 2019 jatkoin siitä, mihin loppuvuodesta 2018 jäin. Juoksin siis jatkuvasti säännöllisemmin ja kokeilin myös pidempiä lenkkejä. … Jatka artikkeliin Vuosi 2019 pähkinänkuoressa

HCRD 2019 -suunnitelmia!

~ katjuerika ~ Jätä kommentti

Hei taas, Viime blogitekstissäni mainitsin ohimennen suunnitelmistani tämän vuoden Helsinki City Running Daylle - nyt on aika avata aikeitani tarkemmin sekä ottaa katsaus kuluneeseen juoksukevääseen ja -talveen! Tammikuussa testailin juoksukuntoani juoksemalla välillä pidempiäkin, yli 20 kilometrin matkoja. Testasin toisinaan myös reippaampaa vauhtia - kehoa kuitenkin jatkuvasti kuunnellen. Osallistumiseni Helsinki City Running Dayyn oli talvella jo … Jatka artikkeliin HCRD 2019 -suunnitelmia!

Syksyn ja talven kuulumisia

~ katjuerika ~ 2 kommenttia

Nyt on elämässä vihdoin sellainen tilanne, että blogin kirjoittamiselle löytyy a) aikaa, b) motivaatiota ja c) aihetta. Kesä kului lähinnä somea pakoillessa, lomaillessa ja rentoutuessa sekä tietysti ylikunnon aaltoliikkeessä. Syksy on mennyt niin älyttömän nopeasti, etten tajuakaan. Niin paljon on ehtinyt tapahtua! Tämän kirjoituksen tarkoituksena on kertoa lyhyesti kuluneesta syksystä sekä ylikunnon tämänhetkisestä tilanteesta. Kulunut … Jatka artikkeliin Syksyn ja talven kuulumisia

HCRD 2018 + kuulumisia!

~ katjuerika ~ 2 kommenttia

En voi uskoa, että Helsinki City Running Daysta on jo lähes neljä viikkoa! Nämä viimeisimmät viikot - kuten koko kulunut kevät ja tarkemmin ajatellen koko kulunut vuosi - ovat vierähtäneet ohi sellaisessa sumussa etten ole tajunnutkaan. Syynä tähän jo viime postauksessa mainitsemani loppusuoralla olevat opinnot sekä työkuviot. Viimeiset viikot olen raatanut ylipitkän graduni kanssa oikein … Jatka artikkeliin HCRD 2018 + kuulumisia!

Kivikkoiset ylikuntokuulumiset ja HCRD

~ katjuerika ~ 3 kommenttia

Heippa kaikki! Nyt ihan alkuun on sanottava, että elän tällä hetkellä valehtelematta elämäni kiireisintä ja stressaavinta aikaa! Vaikka usein valitan sitä, ettei blogin kirjoittamiselle tunnu jäävän aikaa, tämänhetkinen tilanne on jo jotain aivan hullua. Arjen piti helpottaa harjottelun jälkeen, mutta toisin kävi. Nyt olen ollut töissä lähes joka päivä ja yrittänyt epätoivoisesti raapustaa graduani pitkän … Jatka artikkeliin Kivikkoiset ylikuntokuulumiset ja HCRD

Uusi vuosi, uudet mahdollisuudet

~ katjuerika ~ 7 kommenttia

Vuosi 2017 oli ja meni. Se oli elämäni huonoin juoksuvuosi, täynnä pettymyksiä ja turhautumista. Alkuvuodesta juoksu tuntui tahmealta. Yritin juosta välillä vähemmän ja kevyemmin, pitää pidempiä lepotaukoja juoksusta ja niin edelleen. Mikään ei auttanut. Ajattelin kuntoni laskeneen, mutta lopulta oli aika kohdata totuus. Olin pahassa ylikuormitustilassa, jonka seurauksena lopetin juoksemisen kokonaan helmikuussa. Ilman juoksua eläminen … Jatka artikkeliin Uusi vuosi, uudet mahdollisuudet

Ylikunnon tila 9 kk juoksutauon jälkeen

~ katjuerika ~ 20 kommenttia

Viime kirjoituksessani, kolme kuukautta sitten, olin ylikunnon suhteen hyvillä mielin. Olin nukkunut hyvin jo pitkään, sykkeeni oli laskenut, olo oli parempi ja levänneempi kuin aikoihin. Olin käynyt muutaman kerran kevyellä hölkälläkin ja se oli tuntunut tosi hyvältä. Olin optimistinen ja uskoin, että nyt on käynyt käänne parempaan päin ja voisin heittää kevyen hölkkälenkin jo viikoittain … Jatka artikkeliin Ylikunnon tila 9 kk juoksutauon jälkeen

Puoli vuotta ylikuntodiagnoosin jälkeen

~ katjuerika ~ 2 kommenttia

Nyt tulee postaus pitkän tauon jälkeen! Olettekin varmaan tästä blogi- ja somehiljaisuudesta osanneet arvata, ettei ylikunnossani ole ollut juurikaan muutosta suuntaan tai toiseen. Siispä kirjoitettavaakaan ei ole ollut. Vaikka varsinaisessa ylikunnossa ei kuluneen puolen vuoden aikana olekaan tapahtunut suuria muutoksia, se on muuttanut elämääni aivan valtavasti. Nyt kerron, mitä kaikkea kuluneen puolen vuoden aikana oikeastaan … Jatka artikkeliin Puoli vuotta ylikuntodiagnoosin jälkeen

Ylikuntokuulumisia: kuusi viikkoa juoksutaukoa eikä loppua näy

~ katjuerika ~ 21 kommenttia

Juoksutaukoa alkaa olla takana pian kuusi viikkoa. Olotila ei ole muuttunut yhtään paremmaksi - päinvastoin. Koko viime viikon lepäsin kunnolla, söin hyvin, nukuin paljon, vietin aikaa ystävien kanssa. En liikkunut yhtään ylimääräistä, vaan yritin pitää rasituksen aivan minimissä. En mittaillut sykkeitäni joka päivä, vaan yritin unohtaa koko ylikunnon. Lauantaina tein viikon ainoan "urheilusuorituksen" kun menin … Jatka artikkeliin Ylikuntokuulumisia: kuusi viikkoa juoksutaukoa eikä loppua näy

Kuukausi ylikuntodiagnoosin jälkeen

~ katjuerika ~ 13 kommenttia

Olen ollut juoksutauossa nyt jo kuukauden ajan. Kun lääkäri kuukausi sitten määräsi minut kahden viikon juoksutaukoon, aavistin, että tauko venyisi pidemmäksi. Lääkärin mukaan nyrkkisääntö ylikunnosta palautumisessa on se, että palautuminen kestää yhtä kauan kuin ylikunto on kestänyt. Ylikunto-oireiden alkamista on vaikea määritellä tarkalleen, mutta juoksu on vaikeutunut vähitellen aina loppukesästä lähtien. Maratonin jälkeen eli lokakuun … Jatka artikkeliin Kuukausi ylikuntodiagnoosin jälkeen