Ylikuntokuulumisia: kuusi viikkoa juoksutaukoa eikä loppua näy

Juoksutaukoa alkaa olla takana pian kuusi viikkoa. Olotila ei ole muuttunut yhtään paremmaksi - päinvastoin. Koko viime viikon lepäsin kunnolla, söin hyvin, nukuin paljon, vietin aikaa ystävien kanssa. En liikkunut yhtään ylimääräistä, vaan yritin pitää rasituksen aivan minimissä. En mittaillut sykkeitäni joka päivä, vaan yritin unohtaa koko ylikunnon. Lauantaina tein viikon ainoan "urheilusuorituksen" kun menin … Jatka artikkeliin Ylikuntokuulumisia: kuusi viikkoa juoksutaukoa eikä loppua näy

Kuukausi ylikuntodiagnoosin jälkeen

Olen ollut juoksutauossa nyt jo kuukauden ajan. Kun lääkäri kuukausi sitten määräsi minut kahden viikon juoksutaukoon, aavistin, että tauko venyisi pidemmäksi. Lääkärin mukaan nyrkkisääntö ylikunnosta palautumisessa on se, että palautuminen kestää yhtä kauan kuin ylikunto on kestänyt. Ylikunto-oireiden alkamista on vaikea määritellä tarkalleen, mutta juoksu on vaikeutunut vähitellen aina loppukesästä lähtien. Maratonin jälkeen eli lokakuun … Jatka artikkeliin Kuukausi ylikuntodiagnoosin jälkeen

Ylikuntokuulumiset sekä GoExpo-arvonta!

Hellurei pitkästä aikaa! Luulin, että juoksutauon aikana olisi vihdoinkin aikaa myös aktivoitua blogin puolella, mutta olin väärässä. Kyse ei oikeastaan ole ajan puutteesta vaan siitä, että juoksujuttujen miettiminen vaan masentaa ja siksi myöskään juoksublogin kirjoittaminen ei ihan hirveästi motivoi. Nyt on tosiaan takana kaksi viikkoa juoksutaukoa ylikunto-diagnoosin jälkeen. Juoksun sijaan olen kyllä harrastanut kevyttä liikuntaa: … Jatka artikkeliin Ylikuntokuulumiset sekä GoExpo-arvonta!

Ylikunnossa

Kohonnut leposyke. Raskaat jalat. Hidas palautuminen. Kipeät lihakset. Nukahtamisvaikeudet. Aamuyöstä heräily. Hikoilu. Hermostuneisuus. Mielialavaihtelut. Juoksuvaikeudet. Suorituskyvyn lasku. Haluttomuus, jopa vastenmielisyys urheilua kohtaan. Pari päivää sitten luettelin lääkärille puhelimessa oireeni. Lääkäri vahvisti epäilykseni: kaikki viittaa selkeästi ylikuntoon. Ylikunnossa elimistö on kuormittunut niin pahasti, ettei palautuminen enää onnistu. Seurauksena on monenlaisia oireita, joista suurin osa löytyy omasta … Jatka artikkeliin Ylikunnossa

Kiitollinen avautuja

Viikko sitten paljastin kaikille salaisuuden, josta olin aiemmin puhunut vain perheelleni ja läheisimmille ystävilleni. Syömishäiriöstä kertominen julkisesti pelotti ihan älyttömästi. Pelkäsin, että tästä eteenpäin kaikki läheiseni alkaisivat tarkkailla, mitä syön ja miten treenaan. Pelkäsin, että juoksupiireissä minut leimattaisiin, sillä juoksuharrastus oli minulle aluksi ennen kaikkea laihdutustyökalu. Eniten pelkäsin, että muut ihmiset alkaisivat syyllistää itseään, kun … Jatka artikkeliin Kiitollinen avautuja

Salaisuus nimeltä syömishäiriö

Tuon vihdoin julki salaisuuden, jota olen pitänyt sisälläni jo neljä ja puoli vuotta, mutta jonka tiedostin vasta viime syksynä. Neljä ja puoli vuotta sitten elämääni asteli syömishäiriö. Syömishäiriöni alkoi anorektisesti, muuttui vähitellen ortorektiseen suuntaan ja lopulta ahmintahäiriöksi. Syömishäiriöllä on ollut niin iso merkitys elämääni, että uskaltauduin vihdoin kirjoittaa siitä myös blogin puolella. Ehkä löydän lukijoideni … Jatka artikkeliin Salaisuus nimeltä syömishäiriö

Vuoden 2017 tavoitteita

Eletään jo helmikuun alkua enkä ole vieläkään saanut kirjattua itselleni tavoitteita tälle vuodelle - aika korjata asia. Mutta ensin haluan kuitenkin perinteiseen tapaan tehdä pienen katsauksen viime vuonna asettamiini tavoitteisiin ja pohtia, kuinka onnistuin niiden saavuttamisessa. Tässä siis viime vuodelle asettamani juoksua tukevat tavoitteet: Saan nostettua hemoglobiiniarvoni normaalille tasolle ja pidettyä ne siellä ruokavalion avulla Hemoglobiiniarvoni … Jatka artikkeliin Vuoden 2017 tavoitteita

Syyskuulumisia

Bloggaamiseni on vähentynyt hurjasti sitten elokuun. Syy on hyvin yksinkertainen: äärimmäisen kiireinen arki, joka on johtanut aika ajoin myös pienoisiin vaikeuksiin henkisen jaksamisen kanssa. Kerron tässä postauksessa vähän tarkemmin kuulumisistani ja maratonin jälkeisistä viikoista. Harvemmin täällä blogin puolella avaudun muusta kun juoksemisesta, mutta nyt teen poikkeuksen ja kerron kuulumisiani myös elämän muilla osa-alueilla. Aloitin kesäkuussa suomen … Jatka artikkeliin Syyskuulumisia

Teijon poluilla

Yleensä suuntaan poluille joko "kotimetsääni" Salossa tai sitten jonkun muun järjestämälle kimppalenkille. Nyt Helsinki City Trailiin valmistautuessani olen päättänyt testata ihan uusia polkuja. En kuitenkaan halunnut ruveta suunnistamaan tuntemattomissa maastoissa kartan kanssa, joten haussa oli merkittyjä polkuja. Mistäpä muualta niitä löytyisikään paremmin kuin kansallispuistoista? Suomessa on 39 luonnonsuojeltua kansallispuistoa. Kansallispuistot ovat jakautuneet melko tasaisesti ympäri Suomea, … Jatka artikkeliin Teijon poluilla

31+32/2016

Täältä tulee ennätysmyöhästynyt treeniviikkokatsaus elokuun ekoilta viikoilta. Olin vähällä jättää koko viikkokatsauksen tekemättä, sillä kiireiden takia näistä viikoista on ehtinyt jo vierähtää niin pitkä aika, että fiiliksiä lenkeiltä on vaikeaa kaivaa esiin. Olin elokuun pari ekaa viikkoa muutenkin todella uupunut ja stressaantunut, joten treenitkin tuntuivat menevän jonkinlaisessa sumussa. Niin kai käy, jos ei keskity tarpeeksi … Jatka artikkeliin 31+32/2016